5 ماده‌ی غذایی چرب | اما مفید | تغذیه سالم

5 ماده غذایی چرب، اما به درد بخور

شایدً شمام شنیدین که مواد غذایی چرب واسه سلامتی مضره و همیشه تلاش می کنین که مواد غذایی کم چرب بخورین. اما حواستون باشه که دچار اشتباه نشید. باید بدونین که همه چربیا مضر نیستن.

همونجوریکه بعضی از چربیا باعث چاقی و مریضیای قلبی عروقی می شه عوضش چربیای سالم، واسه سلامت بدن ما لازمن. فقط کافیه که چربیای به درد بخور رو شناسایی و از اونا استفاده کنیم. در این مطلب شما رو با 5 ماده غذایی که

منبع : tebyan.net

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *